Participa en un estudio de psicología sexual

Os propongo participar en un estudio sobre relaciones ocultas. Estoy inmerso en un estudio basado en ello, por lo que vuestra opinión me será de gran utilidad. Si consigo publicarlo (como fue el caso de "El Jardín de Eros") pues podréis ver vuestras intervenciones en el.

Ánimo y gastar 10 minutillos para ayudarme.
Infinitas gracias!

El enlace en la parte inferior de mi web, en blanco, bajo el nombre:
"estudio psicológico/sexológico anónimo".

Entra: www.consultasexologia.com

La atribución cognitiva de nuestras emociones sexuales

En psicología social estudiamos la teoría de la atribución cognitiva de las emociones. En ella, cobra una especial importancia la percepción/interpretación, de lo que estamos sintiendo. Es decir, que lo importante no es tanto la emoción que tenemos, la reacción fisiológica, si no la interpretación que de ello hacemos.

Ya la terapia breve y el coaching prestan mayor atención a las interpretaciones y acciones que realiza el individuo que a los hechos objetivos que acontecen. De hecho se cifran muchos problemas en una mala interpretación de emociones y vivencias, donde nuestra solución ineficaz, muchas veces, es la causante y agravante del problema.

Ahora bien, llevemos esta teoría clásica y las teorías de coaching, a la sexualidad.

Tenemos una emoción, por ejemplo la causada por ver un defecto en nuestra pareja. Podemos interpretarlo de varias maneras:
- Que no es más que un periodo de "des-idealización" y que ya vendrá uno de "idealización"
- Que la pareja tiene grandes defectos, que si tiene ese...cuantos tendrá...
- Que no es un defecto, si no una virtud, ya que en ese defecto se ve su lado humano
- etc...
Es decir ante una emoción causada por un hecho objetivo, la interpretación y posterior acción, van a ser la clave. La interpretación es la que va a hacer que nos relajemos, dejemos a nuestra pareja, o la queramos más...

Bien, viendo que es más importante nuestra interpretación y solución dada, que el hecho en si mismo, ¿en que casos del pasado ,ahora os dais cuenta que la interpretación que hicisteis fue un "desastre"?

Adicción al sexo

Siempre se habla de Ninfomanía para describir a las mujeres que no controlan su impulso sexual, pero no existe, que yo sepa, un nombre para los hombres con la misma dificultad. Sobre la adicción al sexo, pienso que tiene más que ver con la personalidad, que con el mismo sexo. Con ello me refiero a que lo que prima en cualquier adicción, es esa incapacidad de control del impulso, y como consecuencia la acción inevitable que se genera. Tras "desahogarse" puede o no sentirse culpabilidad o depresión.

El perfil de persona es parecido al ludópata, de hecho el adicto al sexo, puede tener también otras adicciones.

Hay psicopatías que tienen esta característica como síntoma, por ejemplo el trastorno bipolar. Las personas que lo padecen, no controlan bien sus impulsos. Aunque eso se lo dejo a los clínicos.

¿Cuando decimos que existe adicción?. Cuando ante cualquier oportunidad, el "no", simplemente no existe. Recuerdo que grabé hace poco un reportaje para Comando Actualidad en TVE1. Los reporteros incluyeron el testimonio de una mujer con esta dificultad en Barcelona, aunque ella lo vivía de manera positiva.

Esta dificultad es bastante desconocida. Aunque se conozca la palabra, pocos han pensado como se sienten las personas que lo padecen. Hoy abro este post, para que expresemos lo que nos parezca sobre este tema. Con humor, con sensibilidad, con empatía, como queráis...

La ventana de Johari aplicada a nuestra sexualidad

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En psicología es un clásico.
-Lo que uno sabe de si mismo y los demás también (evidencias a la vista) cuadro1
-Lo que uno sabe de si mismo y los demás no (nuestra intimidad, secretos..) cuadro3
-Lo que ni nosotros ni los demás conocemos pero existe (ejemplo ideas reprimidas) cuadro4

Y por fin lo más interesante:
-Lo que uno desconoce de si mismo, pero los demás ven claro.(Cuadro2). El pesado que cree que no lo es, el feo o guapo que se ve de otro modo, el inteligente que se vive torpe, el border line, que dice tener un CI mayor que el de Einstein...¿a que conocéis muchos de estos?.

En las empresas, en RRHH se trabaja en dinámicas de grupo, donde el grupo da información sobre como se expresa uno, que ni siquiera sospechaba que era así...
Pero basta de psicología, y más de la que no es propia. Vamos a aplicar este modelo a la sexología como reflexión en el blog. Sobre todo en el cuadro 2, el punto ciego:

-¿Os imaginais la de cosas que nuestros/as amantes han visto en nosotros y de las cuales no somos conscientes?. Todos creemos ser buenos amantes, detallistas, pero realmente ¿lo somos?.
No sé si me explico...

Espacio abierto para tus dudas sobre sexualidad

Abro este post para resolver las dudas que tengáis sobre sexualidad. La intención es que el blog sea interactivo, por lo que durante unos días, me volcaré en responder vuestras inquietudes.

Contestar con vuestra duda lo más específicamente posible, para no tener que pedir más información aclaratoria.

¿Sabéis que porcentaje de personas no tienen orgasmo durante
sus relaciones con penetración?¿Por que se le llama"punto G"a las
glándulas post y peri-uretrales?,¿En que consiste la"eyaculación
femenina"?,¿Cómo puedo controlar y durar más en las relaciones?....etc...

¿Reconocemos y afrontamos nuestros "miedos sexuales"?

El miedo es el sentimiento que más resistencias produce. Se evita si no es estrictamente necesario enfrentarse el. Pensamos que podríamos seguramente fracasar, y eso enquista la situación. Muchas personas que lean este post se sentirán identificadas, si se lo permiten, dado que los fracasos en el terreno sexual, al menos en el 50% de los casos, están basados en miedos que no han sido enfrentados.

Se observan casos de Mujeres con una educación represiva que les pesa sobre sus espaldas, y mantienen por ejemplo relaciones sexuales con la luz apagada, y hombres con ansiedad de rendimiento, que facilita dificultades más o menos persistentes, tales como la eyaculación precoz.
Pero, no sólo hablamos de estos casos tan evidentes. A veces he ido descubriendo que incluso el hombre teme a la mujer (por ejemplo, la mejor y mayor respuesta sexual de ella, su deseo...) y otros aspectos. También la mujer al hombre (por ejemplo en su capacidad de compromiso y lealtad...)

Mi pregunta es, ¿sois suficientemente valientes para admitir alguna de vuestras inquietudes? ¿o dejáis que esta vez, también aparezca esa resistencia que os impide hablar de ello?

Un abrazo a los valientes, si es que los hay...

Hildegart y su revolución sexual

Nace en 1914, en Madrid una niña llamada Hildegart. Su madre había tramado un plan que dieciocho años después se truncaría. Aurora Rodríguez buscó un inseminador válido, y crió sola a Hildegart, (cuyo significado etimológico, aunque incorrectamente atribuido es "jardín de la sabiduría") y la formó como si de una deportista de élite se tratara, pero enfocada a diversas ciencias humanas.

Con 2 años ya escribía, y con 5 años hablaba 9 idiomas. A los 12 acabó bachiller, con 14 terminó derecho y con 16 era licenciada en medicina. Entre sus amigos con 14 y 15 años estaban Gregorio Marañón, Wells, y Havelock Ellis. A este último le tradujo muchas de sus obras al castellano. Fue militante del partido socialista y muy conocida en la época por sus conocimientos, participación y entrega en las ciencias.

Pero hoy traigo esta historia a mi blog por que escribió "La revolución sexual", siendo un best seller de la época. Este libro sentó las bases de la revolución sexual de los años 70. Casi puedo ver a esa adolescente sorprendente, discutiendo de política, arte, literatura y sexualidad con Marañón y tantos otros, sin darse cuenta de la futura repercusión que su obra tendría.

¿No es sorprendente ver como las revoluciones, en este caso la sexual, se basan en escritos ya publicados treinta y cuarenta años antes?

Pero a Hildegart no le dio tiempo a cosechar lo sembrado, dado que entre ortras cosas comenzó a salir con un chico, y su madre, Aurora Rodríguez empezó a darse cuenta que "obra de arte" en forma de niña, se le podía ir de las manos por culpa del amor. Una noche Hildegart durmiendo en su habitación, recibió tres tiros en la cabeza y uno en el corazón, que acabaron con su vida con tan sólo 18 años. Tras pasear a su Perro, Aurora se entregó a la policía, y tras salir de prisión, ingresó en un hospital psiquátrico.

Da mucho que pensar, ¿verdad?

Dinámica (I) "Potenciación del Orgasmo"

Esta es la primera de múltiples técnicas/dinámicas que iré publicando entre post y post. Publicaré una al mes al menos, para que podáis adentraros en la Bioenergética y la Sexología prácticas.

Dinámica erótica (I): “Potenciación Del orgasmo”

El orgasmo aparece de manera natural si no existen barreras psicológicas. Podemos dejarlo fluir y disfrutar de las sensaciones, o bien no conformarnos con ello y potenciarlo.
Hoy vamos a aprender a potenciarlo, para ello seguiremos los siguientes pasos previos a realizar la técnica:

a)Entrenamiento de la musculatura genital. Fortalece la musculatura como si se tratara de cualquier otro grupo muscular del cuerpo, con series y repeticiones durante al menos una semana. Previo a ello tienes que saber contraer esos músculos. Si no sabes, prueba a estar sentado/a y contraer el músculo del ano, verás como también se contraen los músculos genitales ¿si?, pues a fijar la atención en tu genitalidad y como contraerla y hacerla fuerte.

b)Control del “punto sin retorno”. Para ello identificaremos ese momento, en el que ya no se podría parar la “plataforma orgásmica”, es decir, el momento donde ya sabemos que se va a producir el orgasmo.

c)Control de la respiración. Aunque no seáis expertos en respiración diafragmática, debéis fijaron en respirar con la parte más baja de los pulmones.

Bien, ya estáis preparados, seguir ahora (primero a solas un par de veces que hay más control, y luego ya si queréis en pareja) las siguientes instrucciones:

1)Identificar el punto sin retorno, y en ese momento,

2)Contraer la musculatura del cuerpo, desde las piernas poco a poco ascendiendo, hasta el pecho y mantenerla contraída.

3)A la vez, inspirar fuerte desde la parte baja de los pulmones hasta llenarlos, y aguantar esa inspiración hasta que llegue el orgasmo.

4)Acompañar las 8 ó 10 contracciones orgásmicas involuntarias, con contracciones genitales más intensas (dado que habéis entrenado la musculatura previamente y la domináis)

No es fácil coordinarlo todo, pero en poco tiempo veréis como habéis multiplicado sensaciones. De un placer conocido intenso, hasta un estallido sorprendente.

¿Lo vais a probar?, y a los que lo habéis hecho, ¿Qué os ha parecido? ¿Os interesa conocer más dinámicas?