Dinámica (I) "Potenciación del Orgasmo"

Esta es la primera de múltiples técnicas/dinámicas que iré publicando entre post y post. Publicaré una al mes al menos, para que podáis adentraros en la Bioenergética y la Sexología prácticas.

Dinámica erótica (I): “Potenciación Del orgasmo”

El orgasmo aparece de manera natural si no existen barreras psicológicas. Podemos dejarlo fluir y disfrutar de las sensaciones, o bien no conformarnos con ello y potenciarlo.
Hoy vamos a aprender a potenciarlo, para ello seguiremos los siguientes pasos previos a realizar la técnica:

a)Entrenamiento de la musculatura genital. Fortalece la musculatura como si se tratara de cualquier otro grupo muscular del cuerpo, con series y repeticiones durante al menos una semana. Previo a ello tienes que saber contraer esos músculos. Si no sabes, prueba a estar sentado/a y contraer el músculo del ano, verás como también se contraen los músculos genitales ¿si?, pues a fijar la atención en tu genitalidad y como contraerla y hacerla fuerte.

b)Control del “punto sin retorno”. Para ello identificaremos ese momento, en el que ya no se podría parar la “plataforma orgásmica”, es decir, el momento donde ya sabemos que se va a producir el orgasmo.

c)Control de la respiración. Aunque no seáis expertos en respiración diafragmática, debéis fijaron en respirar con la parte más baja de los pulmones.

Bien, ya estáis preparados, seguir ahora (primero a solas un par de veces que hay más control, y luego ya si queréis en pareja) las siguientes instrucciones:

1)Identificar el punto sin retorno, y en ese momento,

2)Contraer la musculatura del cuerpo, desde las piernas poco a poco ascendiendo, hasta el pecho y mantenerla contraída.

3)A la vez, inspirar fuerte desde la parte baja de los pulmones hasta llenarlos, y aguantar esa inspiración hasta que llegue el orgasmo.

4)Acompañar las 8 ó 10 contracciones orgásmicas involuntarias, con contracciones genitales más intensas (dado que habéis entrenado la musculatura previamente y la domináis)

No es fácil coordinarlo todo, pero en poco tiempo veréis como habéis multiplicado sensaciones. De un placer conocido intenso, hasta un estallido sorprendente.

¿Lo vais a probar?, y a los que lo habéis hecho, ¿Qué os ha parecido? ¿Os interesa conocer más dinámicas?

¿Somos conscientes de lo que nos atrae?

Cuando alguien resulta atractivo, no sabemos muchas veces por que es. Se produce un proceso perceptivo inconsciente, por el que en décimas de segundo, podemos darnos cuenta de si alguien nos atrae o no. Para estudiarlo utilizaron voluntarios en un estudio americano, y les colocaron dispositivos lásers, pasándoles cientos de fotografías, mientras estaban conectados a un polígrafo, para medir sus emociones paralelamente. Así podían ver donde apuntaba la mirada en las primeras décimas de segundo y que sentían. Concluyeron que el hombre tiene dos patrones de atractivo:

1) Mentón prominente, nariz moderada, y pómulos marcados (hombres más atractivos)

2) Mentón suave aunque marcado, nariz pequeña y ojos expresivos (hombres más guapos)

¿Por eso funcionaba tan bien la pareja Paul Newman y Robert Redford?

En la mujer observaron mayor atractivo con pómulos grandes, labios gruesos, y ojos expresivos con pupilas dilatadas. Aunque todo esto ya parece obvio, dado que incluso en la edad media las prostitutas usaban hierbas para dilatar sus pupilas,para que el "cliente" creyera que ella en realidad estaba atraída por él (teorema de Arguilé, para otro post)

(Prostituta robando a un joven en un grabado del siglo XVI)

Otros estudios posteriores desvelan que la mujer se siente más atraída por el primer patrón de hombre cuando ovula y por el segundo el resto del mes.

Dejando nuestros instintos más básicos atrás, elegimos a nuestros compañeros por factores psicológicos diversos. Cada uno tiene una lista (consciente o inconsciente) por la que valora a las personas. Donde el orden de los primeros 4 ó 5 factores es crucial.

Por ejemplo, he observado que,

- Mi amigo "A" se siente atraído por mujeres:

1) atractivas 2) altas 3) profesionales 4) sexualmente pasivas

.

- Mi amigo "B" se siente atraído por:

1) Buenas personas 2) hogareñas 3) atractivas 4) cuidadoras

¿Que os atrae físicamente de una persona?

¿Sois conscientes de los requisitos psicológicos que buscáis en el otro?

"El Expresito" Un concepto alternativo con sentido propio

Hace unos meses tuve en consulta a una pareja de Argentina. Eran tremendamente empáticos y graciosos. En el transcurso de la segunda sesión, cuando me describían sus relaciones, hablaron de "el expresito", y desde entonces acuñé ese término.

Una pareja más o menos estable, donde ambos trabajan, han de negociar como se relacionan. Ellos practicaban el "expresito" o relación exprés, para desahogarse entre semana, dado que les flaqueaban las fuerzas por culpa del trabajo, y en cambio los fines de semana, visitaban los reinos del "Ars Amandi", enriqueciendo así sus relaciones sexuales, con masajes, focalización sensorial etc...

He conocido personas a favor sólo de las relaciones de "calidad", aunque para ello se baje la frecuencia de estas. Otras prefieren utilizar el "expresito" cuando no hay tiempo, fuerzas etc... y buscar en otro momento las relaciones más complejas. También otros, ¿sobre todo hombres?, que a la espontaneidad, tensión sexual y rapidez que produce un "expresito" les parece suficiente.

¿Cómo lo veis vosotros? ¿Que os parece el término, y el sentido de este?

¿Deseo sexual inhibido, o desinhibido? (Sobre DSI)

En Terapia he venido observando que hay múltiples causas para acabar de un plumazo con el deseo (DSI). Las más frecuentes son:
- Los problemas de pareja, de diferente índole
- Las depresiones (encubiertas o conocidas)

- Estrés laboral ¿os suena?

- Emociones negativas variadas, muy intensas...

En contrapartida, hay disparadores, que nos ayudan a mantener buenos niveles de deseo, y como consecuencia de excitación:

- Fantasías sexuales

- Buena comunicación de pareja, y no dar paso al sexo siempre que te lo pide (¿os suena raro?) Es decir que buscamos lo que no tenemos, y a veces prohibir activa el deseo. Probarlo.

- Tiempo libre y bienestar psicológico.

- Cansancio moderado, paradógicamente activa el deseo. También el deporte.

- Ciclos hormonales (el hombre también tiene el "periodo", o ciclo de testosterona con diferentes picos en 28 días, similar a la mujer) Por lo que estamos sujetos a ello. La mujer durante la ovulación el día 14, de un periodo regular, e incrementando hasta el periodo menstrual, muy comparable a tensión sexual. (esto para otro post)

Esto es sólo teoría,

¿Que os "pone" a vosotros? y por otro lado ¿Que inhibe vuestro deseo?

¿Follamos o hacemos el amor?

Desde que nos vendieron el amor para siempre, y el romanticismo hasta sus últimos extremos, muchos piensan que mantener una relación sexual es "hacer el amor". A mi me parece que cuando se mantiene una relación se busca a la persona "amada" pero durante el "coito", uno no piensa en amor, piensa en placer y excitación ¿no?.

Es decir buscamos a la persona que queremos, pero con el/ella follamos, y se nos olvidan en ese momento las películas de Walt Disney ¿no?

¿Cómo lo veis?

Las fantasías sexuales de los españoles

Recuerdo como si fuera ayer, llegar al apartado de correos que suscribí, a ver si ese día alguien había mandado una fantasía erótica anónima. Como por arte de magia aparecieron casi doscientas fantasías, que me desvelaron tras su estudio cuales son las peculiariades de los hombres, y mujeres que nos rodean.

Abro este post para invitaros a que publiquéis la vuestra, o comentéis alguna que hayáis leído.
Os incluyo la contraportada de ese estudio, que vio la luz con el nombre "el jardín de eros" seduciendo hoy a muchos lectores.

"¿Cuáles son las fantasías sexuales de las mujeres? ¿Y las de los hombres? En los sueños eróticos de todas las personas, la imaginación se excita con escenas de exhibicionismo, sadomasoquismo, sexo múltiple, tabús personales...Desde la infancia, cuando jugamos a los médicos, damos rienda suelta a deseos que en la edad adulta quedan silenciados, pero no por ello domados. Este libro recoge 185 testimonios de hombres y mujeres que relatan abiertamente sus fantasías sexuales. Javier Molina los analiza y comenta para explicar qué se oculta tras el imaginario erótico de todos nosotros. El Jardín de Eros revela explícitamente, de primera mano y sin tapujos, lo que excita a nuestros jefes y compañeros de trabajo, a las parejas de nuestros amigos, e incluso a nuestro propio compañero/a. "

Esencia de la consulta sexológica

A nadie suele sorprender que un paciente solucione una disfunción sexual en consulta. Vaginismos, Dispareunia, DSI, Impotencia etc... son, entre otras, dificultades que se resuelven en la consulta de un Sexólogo.Lo que pasa más desapercibido son, quizás, los beneficios añadidos de la práctica sexológica. Que una mujer solucione sus vaginismos supone, por ejemplo, además de la satisfacción de reestablecer su vida sexual, la posibilidad antes truncada de ser madre.

Otros casos como el Deseo Sexual Inhibido, una vez solucionados, mejoran todo el espectro motivacional, aumentando la felicidad conyugal.

Basta con observar la expresión de sus rostros, tras la cuarta o quinta sesión.Otro ejemplo son los hombres que padecen dificultades de deseo, excitación u orgasmo. Una vez solucionan sus disfunciones, recuperan su autoestima, y alivian sus preocupaciones, que muchas veces se habían trasladado inconscientemente a otros campos de su vida.

La consulta de un sexólogo existe, no sólo por la presencia de disfunciones específicas, sino también, para mejorar en general la comunicación en la pareja, orientar, y sentar las bases de una relación sexual satisfactoria.